伊人成年综合网2019亚洲男人手机天堂网2018 胡萝卜的7种花式吃法,美味满分又健康!

来源:http://lescreationsdemilie.com 时间:06-23 14:35:12

8、放入姜末、凉拌酱油

1、山药洗净去皮,切菱形片

三:胡萝卜拌金针菇

3、尖椒洗净去籽切丝,干辣椒切段

2、切好后放入水中防止氧化

6、铺在烤网上,也可以放烤盘中

9、锅中放油,加几粒花椒煮沸后淋入碗中拌匀即可

原标题:胡萝卜的7种花式吃法,美味满分又健康!

3、煮开后煮约一分钟,捞出控水

5、加胡萝卜丝稍炒一下

2、并将土豆丝用凉水泡一会儿捞出

4、锅内适量油烧热,花椒,干红辣椒炒香

6、最后加素蚝油和少许盐调味炒匀即可

2、杏鲍菇切薄片,荷兰豆切斜片

1、芹菜、胡萝卜切成碎丁伊人成年综合网2019亚洲男人手机天堂网2018,生姜切末

4、放入入胡萝卜丝烫一分钟左右捞出沥干水分

2、胡萝卜切丝伊人成年综合网2019亚洲男人手机天堂网2018,生姜切末

6、适量盐伊人成年综合网2019亚洲男人手机天堂网2018,蔬果粉调味即可

7、出锅前喷一点白醋增香

4、最后在表面撒上熟白芝麻即可

7、将汆烫好的胡萝卜丝、金针菇放入碗中

6、加入泡好的木耳伊人成年综合网2019亚洲男人手机天堂网2018,翻炒片刻后加盐调味

1、胡萝卜刮去外皮

5、胡萝卜微微变软后伊人成年综合网2019亚洲男人手机天堂网2018,加入沥干水分的山药片翻炒均匀

5、水再次煮沸后放入金针菇

3、将竹盐蔬果粉、白醋与胡萝卜混合拌匀

1、胡萝卜去皮切片

6、汆烫五至十秒钟后迅速捞出控干水份

二:凉拌胡萝卜丝

1、紫胡萝卜切薄片伊人成年综合网2019亚洲男人手机天堂网2018,模具切成小花

六:胡萝卜芹菜碎

3、胡萝卜去皮也切菱形片伊人成年综合网2019亚洲男人手机天堂网2018,木耳温水泡发开

4、锅中放油加姜末炒香

2、将胡萝卜擦成细丝

1、金针菇去掉根部洗净撕开

3、加入胡萝卜翻炒至五成熟

四:胡萝卜土豆丝

2、起锅加入菜籽油烧热伊人成年综合网2019亚洲男人手机天堂网2018,加入姜末炒出香味

9、烤好的胡萝卜干伊人成年综合网2019亚洲男人手机天堂网2018,是比较酥脆的口感伊人成年综合网2019亚洲男人手机天堂网2018,是健康的零食

5、加入芹菜伊人成年综合网2019亚洲男人手机天堂网2018,将所有食材炒至断生

3、锅中加清水烧沸伊人成年综合网2019亚洲男人手机天堂网2018,加入少许橄榄油

7、放烤盘中成形会更平整伊人成年综合网2019亚洲男人手机天堂网2018,烤网则烤的比较快一点

七:胡萝卜脆片

4、锅中放油伊人成年综合网2019亚洲男人手机天堂网2018,煸炒胡萝卜

五:荷兰豆炒杏鲍菇

5、加一点点橄榄油拌均匀

一:木耳胡萝卜炒山药

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3、锅内适量水烧开伊人成年综合网2019亚洲男人手机天堂网2018,三样食材绰一滚儿捞出

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5、绰好的食材放入翻炒几下

2、锅中加适量开水,放入胡萝卜片,加入少许糖

6、加土豆丝炒匀,加少许生抽炒匀

4、如果喜欢甜味的可以再加一点冰糖粉,也可以不加

7、加少许水炒一下,加尖椒、干辣椒和盐炒匀即可

1、土豆和胡萝卜去皮切丝

8、烤箱上下火加热风循环,烤两小时左右

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